成功の9ステップ

成功の9ステップという本にも大いに影響を受けた。

9つあるステップの3番目が「無限健康を手に入れる(健康)」だった。

著者であるジェームズ・スキナー氏はこう言う。

「健康はエネルギーである。それは、人生の一瞬一瞬において、夢を実現させてくれる活力である。いくらお金があっても、地位や名誉があっても、健康な身体を持っていなければ、幸せにはなれない。健康とエネルギーは、身体の自然な状態である。無限のエネルギー、命という贈り物を自分自身に与えるときなのだ。」

現在でも全く持って、その通りだと思う。

この本に出逢った僕は、ステップに従って書かれていることを忠実に実行に移した。

step1:心を決める(決断)

  • 健康になると決めた。

step2:成功者のパターンを学ぶ(学習)

  • スキナー氏のパターンをモデルとする。

step3:無限健康を手に入れる(健康)

  • 運動プログラムの実践
  • 呼吸法
  • 水の摂取
  • 食生活の改善

スキナー氏の実践してきた健康法が、2006年から2011年までの僕の生き方の根幹となった。

成功の9ステップ